Tu mente está acelerada
Tu mente va más rápido que tú. Hay una parte de ti que ha aprendido que solo tienes valor si estás produciendo, resolviendo o haciendo algo. Esa aceleración constante es una estrategia que alguna vez te protegió, pero que hoy te está dejando sin aire.
Aunque sientes agotamiento, te cuesta parar. Sientes culpa al descansar. Te cuesta “no hacer nada” sin sentir que estás perdiendo el tiempo o que estás procrastinando. Tu cuerpo lleva tiempo pidiendo una pausa… pero quizá no sabes cómo dártela. Tu mente no para nunca, tus pensamientos corren sin descanso y te cuesta concentrarte.
En el fondo, lo que más necesitas no es hacer más, sino volver a habitarte con presencia, sin exigencia. Volver a respirar de verdad.
- Necesitas: pausa, desconectar afuera para conectar adentro, volver a tu ritmo.
- Tu primer paso: permitirte parar sin culpa para reconectar con tus necesidades auténticas.
Escucha esta práctica de 5 minutos para empezar a darle a tu mente ese descanso que necesita.
*ponte auriculares para una mejor experiencia*
Si quieres profundizar en este proceso y transformar tu relación con tu mente, te invitamos a unirte al programa completo Bases de la Mente: la primera audioguía terapéutica interactiva diseñada por psicólogos que te guía hacia una versión más ligera y feliz de ti.
Durante 30 días, accederás a prácticas de 15-30 min que te guiarán en un recorrido diseñado para ayudarte a desacelerar, comprenderte mejor y cultivar una relación más compasiva con tu mundo interior, abordando temas como el ego, la mente inconsciente, la conexión cuerpo-mente o la inteligencia emocional.
🎧 ¿Cómo funciona?
Obtienes acceso inmediato después de la compra.
Escucha cada día a través de nuestra plataforma de streaming privada.
Solo necesitas auriculares y un momento tranquilo para ti.
Es un espacio para profundizar sin presión. Para comprender, no para corregir.
Para volver a ti, y descansar al fin, día tras día.
«Este programa me ha ayudado a encontrar paz y comprensión conmigo misma cada día.» — N., 36
“Nunca pensé que 15 minutos al día pudieran tener tanto impacto en mi bienestar.” – L., 29
“Me ayudó a entender y gestionar mis emociones de una manera que nunca había experimentado.” – C., 55
250€
75€
Termina 15 junio
