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Audio de Regulación Emocional

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Tú puedes con esto, estamos aquí contigo

Estas emociones intensas e incómodas pasarán. Permítenos acompañarte en el proceso. Tómate tu tiempo, escucha hacia dentro y recuerda: no se trata de cambiar lo que estás sintiendo, sino de comprenderte mejor.

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Estamos felices de caminar contigo.

El equipo de Papaya Mind

Ayuda a tu mente a transitar emociones desagradables

Regulación Emocional es un audio guiado de 20 minutos que te ayuda a calmarte y autorregularte mediante ejercicios de respiración y grounding.
Recuerda que está bien sentir estas emociones intensas e incómodas. Solo están de paso, no se quedarán para siempre. Permíteles existir y obsérvalas con curiosidad y compasión.
Estamos aquí contigo, acompañándote en el camino.

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